Consejos para una vida ecológica: la nuez de la salud

¿Quién no aprecia una carrera al aire libre en el fresco clima de otoño (o primavera)? La próxima vez que te pongas esos zapatos, tómate un minuto para pensar en cómo tu estilo de vida saludable podría ayudar al planeta. A continuación, presentamos algunas formas sencillas en las que puede incorporar hábitos respetuosos con el planeta en su estilo de vida "loco por la salud". Comer bien es probablemente uno de los primeros en su lista de tareas saludables.
Es posible que ya sepa que comprar productos orgánicos y productos locales puede reducir los pesticidas en el suelo y las emisiones de carbono al enviar alimentos a largas distancias. Pero hay otras formas de ayudar en la cocina. Reduzca la cantidad de envases que tira utilizando sus propias bolsas de productos, reutilizando botellas de vidrio y envases de plástico, y optando por alimentos que vienen en envases mínimos.
¿Quiere eliminar los envases por completo? Compre en tiendas que ofrezcan contenedores a granel. Litterless mantiene una lista de supermercados sin desperdicio en los Estados Unidos. (¡Hay más de lo que piensas!) Incluso si no está cerca de una tienda de desperdicio cero, los fabricantes de productos son cada vez más conscientes del uso de papel reciclado posconsumo y materiales reciclables en sus empaques, así que tómese el tiempo para considerar cómo se empacan los alimentos y reciclarlos donde pueda. < br> Si ya es ciclista, no tendrá problemas para cambiar de un automóvil a una bicicleta para los recados diarios o el viaje al trabajo. Pero incluso los ciclistas ocasionales pueden cambiar de ruedas de vez en cuando. ¿Te preocupa andar en bicicleta en tu ciudad? People for Bikes realiza un seguimiento de los datos de las carreteras (en todo el mundo): visite su Análisis de red de bicicletas para buscar su ciudad y ver las carreteras de alto y bajo estrés cercanas a usted.
Un poco de planificación podría llevar a más tiempo en su bicicleta y menos carbono emisiones en el aire. ¿El ciclismo no es lo tuyo? ¡No es un problema! Aún puede reducir el uso del automóvil combinando los recados semanales en un solo viaje y reducir las emisiones al evitar el ralentí. La Agencia de Protección Ambiental creó una lista de formas de reducir la contaminación de los vehículos.
Si eres como la mayoría de los fanáticos de la salud, tienes un montón de ropa deportiva que podría llenar dos o tres lavadoras de tamaño comercial. La próxima vez que vaya a comprar pantalones cortos y camisetas sin mangas (o su sujetador deportivo número 57), mire más de cerca la etiqueta. Un número creciente de empresas fabrica ropa deportiva ecológica que está hecha de plásticos reciclados y telas de bambú sostenibles, y es tan cómoda y duradera como la ropa tradicional.
Incluso Adidas tiene una línea de zapatos hechos de plástico reciclado del océano. . Nuevos productos de entrenamiento sostenible ingresan al mercado cada año y, a medida que la vida sostenible se vuelve más común, espere ver más selección. Ahora que ha perfeccionado su estilo de vida saludable (¡y ecológico!), No se olvide de sentarse y disfrutarlo.
Si necesita una bebida mientras disfruta de esa felicidad posterior al entrenamiento, asegúrese de Echa un vistazo a nuestra publicación anterior de la serie, Consejos para una vida ecológica: el conocedor del café. ¿Qué viene después? Te estamos mirando, Millennials ..